Excelente site. Post.

Danilo Macedo disse...

Timidez nada mais é que uma baixa auto-estima. Muito de nós passamos quase duas décadas alimentando-nos com pensamento negativos ao nosso próprio respeito, na maioria das vezes incoscientemente. Então pra mudar esse quadro tem que haver paciência, mas quanto maior o esforço nessa direção mais rápido pode ser a mudança. Então acredito que pode levar meses(com muita dedicação) ou até anos. Não sei se já conheces esse blog: http://coolvibesblog.blogspot.com/2008/06/como-eliminar-timidez.html Não deixe de ler. É um exemplo. Estou nessa luta a um tempão também(sendo que sou muito preguiçoso e as vezes prefiro me acomodar, isso gera um conforto ilusório pra mim). Acredito que se realmente eu me esforçasse com todas as forças, já teria me livrado dela. Dá pra entender? A timidez também faz a gente auto-sabotar a nossa felicidade. Espero ter ajudado.

1 de Novembro de 2009 17:46

http://coolvibesblog.blogspot.com/2008/06/como-eliminar-timidez.html

Concordo plenamente com ele, acho que se nós continuasemos a lutar contra a timidez pra valer mesmo e não se acomodar gerando esse conforto ilusório, a podemos vencer sim a timidez, isso da baixa auto-estima também concordo e sempre falei aqui, mas esse conforto ilusório,armadilha do desanimo, realmente é que há mais de difícil muitas vezes já cai nessa. Muito obrigado pelo comentário ajudou muito sim creio que ira ajudar a todos também.

Recomendo ler o pst do link que o Danilo Macedo, passa de uma forma bem clara o que é a timidez e como vence-la;

abraços;

Frase dos Ultimo Samurai se aplica aos Timidos?

DON'T MIND IT

Ansiedade e nervosismo na aproximação a uma mulher desejada.

No combate os Samurais usam a tecnica de não pensar, já que eles julgam que os pensamentos atrapalham em uma batalha.

Então no filme tem uma parte, quando o ator está a aprender a lutar com a espada. Seu amigo japônes diz.

MIND THE PEOPLE ARROUND YOU, MIND THE SWORD... DON'T MIND IT!!!

VOCÊ ESTÁ PENSANDO NAS PESSOAS AO SEU REDOR, NA SUA ESPADA... NÃO PENSE!!!

Será que essa tática do NÃO PENSAR.

Funciona na batalha da paquera?

MIND THE PEOPLE ARROUND YOU, MIND WOMAN, MIND YOUR WORDS, DON'T MIND IT!!!

PENSA NAS PESSOAS AO SEU REDOR, PENSA NA MULHER, PENSA NO QUE VAI FALAR, SIMPLESMENTE NÃO PENSE!!!

^^

Simplesmente faça!

abraços.

Resultado da enquete.

A quanto tempo você está tentando/tentou vencer a timidez?

A menos de 1 mês - 25 votos 15%

A menos de 1 ano - 22 votos 14%

A menos de 2 anos - 12 votos 7%

Há muito tempo - 92 votos 58%

Eu venci - 6 votos 3%

Muito gente começando agora a tentar vencer a timidez, o que eu posso dizer pra vocêis é que dependendo do seu nível de timidez, será um caminho longo e difícil aonde você vai precisar ser forte, mas é claro isso não é a verdade você pode ser uma exceção e por que não se tornar um homem mais confiante de um dia para o outro?

Mas claro se você descobriu esse jeito não deixe de ajudar quem precisa desse conhecimento.

Muita gente vendo que a coisa não é facil, já passou daquela fase de confiança que é os primeiros meses e começa a pensar melhor, as coisas começa a não der certo como planejado, se vê que n~]ao é tão facil, e há casos de desanimo isso depende da pessoa apartir desse 1 ano 2 anos já ganha uma confiança boa, e sente que esta eliminando a timidez.

Mas já se sentindo bem melhor agora quem já passou de 2 anos no caso eu, sabemos que estamos melhores, mas que nada a comparar com o que a gente realmente quer, começamos a conquistar as coisas que queremos, mas ainda há aquela timidez chata, dentro de nós que em certas situações ela ainda se manifesta e impede a gente de ser quem realmente somos, mostrar o verdadeiro talento e inteligência, somente por causa desse bloqueio chamado TIMIDEZ.

Mas estamos ai na luta a cada dia vencendo novas batalhas na confiança de que um dia mostrar o GIGANTE que existe dentro de nós, eu digo que pra mim mesmo pra não desanimar, ver os progressos que obtive em minha vida e continuar, com coragem.

Não desanimem por que isso não serve pra nada.

Há pessoas que já venceram pelo jeito sinto feliz, que já conseguiram vencer o problema agora é manter a essa vitória, e tomaram que a sustentam que é o mais fácil uma pena porém ninguém me mandar um e-mail contando sua experiência, o que me faz pensar que alguns são mentiras.

Espero que continuem na superação.

Conversando sobre homens "timidos"

Olá mau tempo que num post sem tempo sem criatividade, bom comigo to na mesmo nem to bem do jeito que quero, nem to mal, rsrs...

Mas vou expressar algo a você de uma conversa que tive com uma garota, e quanto eu fiquei chocado, de quantos homens "tímidos ou bundões" existem.

Ela fala que ela está chegando ao ponto de puxar os homens pelo braço, e para poder conseguir e mesmo assim os homem fica com medo e quer ir embora, e ela é gatissima.

Que hoje em dia está cheio que está difícil arrumar um homem, e que todas as garotas estão falando isso.

Eu expliquei pra ela que é timidez, e que inclusive eu me encaixo muito pior nessas historias que ela estava contando, ela riu, que os homens parece ter medo de decepcionar, de fazer algo errado, não agradar, o timido tem um medo da critica, por isso e como muitos homens são tímidos, o que acontece é isso, um "medo" de mulher, que nem eu sei explicar e que nem mesmo eu superei ainda totalmente, contando pra ela e tudo.

Ai ela fala que não tem que ter medo não, po as mulheres tudo querendo ficar com os homens e eles fugindo, é por isso que tudo virando lésbica e homem virando gay.

Ai falei que tipo não acho que o fato do homem virar "gay" não significa que é por causa de sua timidez com mulheres, geralmente o tímido ele fica sozinho, e a mulher como se diz num tem homem.

Então gente, desculpa aew tipo mau escrito, mas só pra fala, para os meninos virarem homens, se não as mulheres vão se embora, ai que fudeu tudo de vez, e eu concordei com tudo que ela, falo, certo que ela tem uma visão mais ignorante, mas essa é a realidade, o tímido continua assim ele vai perde as mulheres todas que ele sonhou na vida ter então, elas são onça mas as a gente é Leão, péssimo trocadilho ^^.

Mas vlw campeões, vlw vlw só os campeão heahuaehuae. xd

E-mail do Lucas, relato sobre a timidez.

Mário, bom dia! Por um incrível acaso, eu acabei achando o seu blog há alguns dias. O conteúdo está ajudando a me livrar de uma recaída séria no combate à timidez.Eu gostaria de contar como eu consegui vencer temporariamente a timidez, durante a passagem de ano novo, de 2007 para 2008. Espero que isso ajude as outras pessoas a combaterem

Cenário anterior - ano de 2006/2007:

A timidez estava em um grau acentuadíssimo, não falava nada nem mesmo com a minha família. No máximo, falava alguma coisa com os colegas de faculdade, embora somente falava alguma coisa quando me perguntavam, e NUNCA fazia brincadeira alguma.Como um bom tímido, eu passei em um concurso público, e estava lá há alguns meses. A frustação aumentou mais ainda, por conta das minhas atividades envolverem atendimento ao público, e vendas.

Hora da mudança: ou vai ou racha - meio do ano de 2007.

Chegou uma hora em que eu não agüentei mais: tinha de arranjar um emprego na área de informática (área em que eu faço faculdade). Se eu continuasse lá, era muito provável que eu ficasse cada vez mais depressivo e desanimado.Decidi então tirar um mês de férias do serviço "chato", e comecei a enviar currículos feito doido, para vários sites, além de estudar TODO DIA, para ter uma qualificação a mais. Quando as férias se acabaram, sem ter feito entrevista alguma, eis que, no segundo dia após o meu retorno ao trabalho, eu recebo um email de retorno, marcando entrevista: uma empresa multinacional queria fazer uma entrevista comigo!Obviamente na minha cabeça passou muitas coisas do tipo: "ai meu deus, como vou agir, o que vou falar, será que eu passo, mas que droga...". Do jeito que eu estava, eu decidi pela solução mais simples: vou ser sincero, vou ser eu mesmo, e o mais importante: TENHO DE DEMONSTRAR O MEU INTERESSE. Essa parte de se preparar para a entrevista (e a própria entrevista + dinâmica de grupo) tem muita coisa para ser dita, vou deixar para uma próxima.Em resumo, eu nunca fiquei tão feliz na vida quando eu descobri que eu passei no processo seletivo, e me tornei um estagiário. Sabem aquele filme, chamado "Em busca da felicidade"? Bem na parte final? Então, foi bem aquilo.

Vivendo a ilusão - virada do ano 2007/2008

No final do ano, eu tirei quatro dias (quinta a domingo). Peguei um engarrafamento enorme, mas estava MUITO confiante, com a cabeça "vazia"(aquelas restrições estavam domadas). Toda a minha família notou a diferença: eu estava muito mais extrovertido, fazia brincadeiras com meus primos (da minha idade), e falava, falava e falava.Os meses se passaram, e tive uma recaída. Mas, após ler o blog, estou mais do que decidido a tentar novamente. E, como já foi dito no blog, essa nova tentativa está muito mais fácil do que a anterior. Em breve, espero ter a coragem de começar a puxar papo com estranhos.Ah, e também estou jogando bola toda semana. Não foi fácil no começo, mas estou fazendo grandes progressos.Ficou uma história grande pacas, sendo que ficou muita coisa de fora, mas, como já disse, espero que ajude.

Abraços,Lucas

Ajudou muito Lucas, tipo eu estou nessa fase de vencendo a timidez mesmo, a cabeça sem restrições e tals dando tudo certo como eu quero realmente, mas as vezes sinto que a timidez quer voltar, espero ser forte para não ter uma recaida, por o que ando fazendo é meio que não deixar essa recaida chegar, se eu achar que já está o suficiente, tipo "venci a timidez" ja era não preciso fazer mais nada, a timidez volta, eu ainda tenho na mente que estou vencendo e tentando me superar ainda mais a cada dia, para que essa timidez, não volte.

Por que a timidez ela não morre assim você agora só é extrovertido, o que falo pra fazer é tipo deixar o padrão "confiança" mais forte que o da "timidez", e isso demora, se eu parar agora minha timidez volta conserteza, é preciso ter uma mente forte, pra não cair na armadilha da timidez. Por que ela não é eliminada da mente é vencida.

Sempre pensando em fazer coisas que a timidez não deixava e pensando sempre positivo, que você pode e etc, até chegar a hora que o padrão timidez, seja mais fraco do que o da "confiança" se não ela volta mesmo, e não pasaram de fases de confiança, se não tiver em mente o objetivo e ficar tentando vencer a timidez todo dia

Não cança nem é trabalhoso, a partir do momento que você chega na fase da confiança é só manter, até deixar esse novo padrão "confiança" ser mais forte, do que esse padrão "timidez" que foi adquirido por ano e anos, por isso é dificil.

Eu pelo menos acho assim, muito obrigado pelo e-mail, conserteza vai ajudar muita gente.

A felicidade

A meu esse mês, ta sendo uns dos meses mais felizes se não o mais da minha vida, a timidez já não me atrapalha, se atrapalha, eu consigo controla-la facilmente, é incrível, e quando você consegue se libertar da timidez, a magica acontece.



Eu vo dizer pra você mas estão acontecendo, é muita mina, muitos amigos novos, e muita grana. Meu EGO parece que vai explodi.



Parece que aquele escudo que te bloqueava, desaparece e tudo vem até você.

Então eu digo se você quiser se libertar da timidez, eu falo é muito bom assim.



Porém meu hoje assim se para pra pensa, meu que doido, é muito estranho, sabe ainda pra mentes filosóficas que são em sua maioria a dos tímidos,´não sei como explicar, esse mundo é uma ilusão mesmo da mente meu, to com essas teoria de "viva a ilusão" pode parecer retarda disse minha mas sei lá, a consciência sem bate na minha porta.



Mas eu agora realmente estou no jogo, "vivo a ilusão" e to lutando e me esforçando e to colhendo o que plantei durante todo o ano, pra vence a timidez, eu me sinto agora sem limites, eu posso alcançar tudo o que desejar,o escolhido, é uma força que vem de dentro de si inexplicavel.



E meu aqui no blog eu to parecendo me gabando aqui, e muitos não gostam inclusive eu, mas eu falo se você quiser "viver a ilusão" e continuar e vencer a timidez continue lutando.



E continue. Tipo no blog eu citei o meu caminho assim, mas quero aqui em outro post fazer um resumão do blog.



Boa sorte. Faça seu proprio caminho.

A vida...

A vida é maravilhosa, apesar da ilusão ela é incrível, é perfeita sendo imperfeita.



E esses dias eu percebo quanto eu perdi ela, tenho novos amigos e tals, e eles contado as historias, as aventuras, a bagunça que eles faziam, as viagens, a primeira vez, e eles contando cada historia divertida e eu ali percebendo que com 19 anos eu não tinha nenhuma historia loka pra conta sabe, ai eu percebo mesmo sendo novo ainda eu perdi uma boa parte da minha vida.

Por isso que eu falo, viva, ta ligado aventuras, meu se nunca vai esquece, amanha ou depois de amanha você vai morrer, sabendo que se não viveu, que não teve uma historia nessa mundo.

E é possível você se arrepender tanto, ou morrer esnobando, por que mesmo que existimos sem uma razão nesse mundo, que viva, "viva a ilusão" ^^.

Aproveite sua vida.

Como está sua respiração? outra causa da minha timidez?

Então esse dias, to muito guerreiro, apesar de inúmeros fracassos e pouquisimas vitorias, isso desanima um pouco, ao mesmo tempo que me deixa mais amadurecido e pronto é estranho.

Mas o que venho a falar aqui é sobre sua respiração.

Mas o que isso tem aver com timidez?

Eu também pensava que não tinha nada haver, mas venho a alertar de um perigo que igual amim pode ter prejudicado a milhares de pessoas, inclusive você que está lendo.

O mau habito da respiração bucal, sim se você respirou pela boca aos longos de tempos, sem que niguem te alerta-se, corrija imediatamente esse mau habito, por que agora, você pode estar corcunda pescoço pra frente, como eu sou um pouco, ficar com olhar perdido do nada, ter medo de fazer tarefas, ser preguisoço, não ter vontade, e é ansioso, cansa muito rápido em um esporte.

Sim isso são alguns dos sintomas, de inúmeros, desse mau habito de respirar pela boca, ai se pensa o que tem haver, mas foi o que li em inúmeros sites, e me surpreendeu que tinha partes que me descrevia direitinho.

Recomendo pesquisar, nos sites no google, sobre, se caso você respira pela boca, dormindo, atenção isso é um perigo que prejudica seu cérebro, e todos seu corpo.

Azar meu for ter descoberto isso com 19 anos ¬¬, mas tudo bem pelo menos descobri, uma semana e não respiro mais pela boca, no começa eu quase ia colocando umas fitas na boca, mas com determinação já estou passando a respirar pelo nariz normalmente, é só dormi com a mão na boka no começo.

Estudando mais sobre respiração você aprende que as emoçoes controlam a respiração, quando está ansioso, respiração rapida por exemplo, ou satifesteito respiração profunda, dizem que ao contrario também ocorre ou seja a respiração pode controlar as emoções, pesquisando mais xd, vocÊ encontra artigos que dizem que a respiração correta pode acordar neoronios que não são usado na mente, vontando um atividade cerebral superior a normal.

Eu até me assutei com tanta coisa que falava sobre respiração recomendo pra quem ficou interessado dar uma pesquisada.

Os estados emocionais afetam a respiração e o contrário também é verdadeiro: a respiração afeta as emoções. Essa é uma chave fundamental. Se a timidez leva à uma respiração superficial e eu desejo vencer a timidez, posso utilizar uma respiração profunda. Portanto, uma das maneiras de administrar as emoções é a utilização de técnicas respiratórias.

Abraços, espero ter ajudado.

Ou você treina ou você ta fora

Esses dias eu estava meio depressivo, estava trabalhando e estudando, dormindo apenas 4:00 horas por dia, o que me deixava triste, mas nem por isso, pelo fato de achar que a vida não ter um sentido, já que todos nós vamos morrer, (não é coisa de emo ¬¬) questionar é o mínimo que nossas cabeças deveria fazer, para alcançarmos uma evolução existente ou não.

Só que porra, e se eu morrer amanha, e apenas fosse desligado, como falam os ateus, se apenas deixar de existir, então meio que em uma semana filosófica, eu decide, niguem sabe, niguem viu, os que viram não estão aqui pra contar, então vamos viver esse mundo de ilusão e é isso.

Mas esse post não tem nada a ver com isso, talvez a um nível motivacional para pessoas com cabeças, que perguntas e mais perguntas brotam na mente que não nos deixam em paz.

Fica ai a mensagem "viva a ilusão" UHUUUUUUUUU

Vamos voltar a o post, então essa semana eu postei dois vídeos sobre a importância de treinar no futebol, acontece que usei isso com uma parábola pros tímidos na sua vida e em qualquer carreira que queira seguir treine e treine bastante.


Como isso se aplica a um tímido?

Devido aos anos de mudez e surdez, acontece uma parada na mente, que nos tornar muito introvertidos, ou seja, vivemos em um mundo interior, e a gente não consegue passa ele para o mundo exterior de forma clara.

Sintomas: voz baixa, falar pra dentro, não entender que as pessoas dizem, ter medo de falar, suar as mãos e etc. Os sintomas da timidez em comum.

A mente ela se acostumou a esse mundo interior de não se expor, então seu raciocínio pra conversação é péssimo, sua voz não é clara, mudança repentinas de tonalidades de voz, ficar constantemente sem assunto, puro medo.

Eu não tenho diploma de psicólogo, mas isso é o que acho por experiência própria sempre deixo claro isso no meu blog.

Como eu posso treinar meu raciocínio pra conversação?

Assim cada um tem o seu jeito, mas vou postar, o meu eu comecei a fazer "free style" sozinho, ou seja, fazer rimas falando e inventando tudo na hora, inclusive com amigos, tentar acompanhar o eminem em inglês na suas musicas, é um bom exercício basicão desenvolve os músculos da boca, bom pra beija ;).

Semana passada eu devo te chegado em umas 100+ minas, pra conversa, tenta algo sem conhecer nem nada, em festa, no banco, na escola, no bus, desses 100+ que cheguei pra tenta algo "ficar" eu devo ter tomado uns 60 foras, sem nenhum sucesso, aprendi muita coisas, to tentando inventa um novo "método", manu mulher é muito muito muitoooo bom tímidos acordam não tenham medo dessa fruta que ela é boa demais huaaeu.

Outra coisa, veja filmes de caras confiantes, "viva a ilusão meu amigo", leia livros, umq ue recomendo é muito engraçado que estou lendo, as "As pelejas de ojuara" muito erotismo, romantisco,humorismo, de cara Fhodonico que vive no nordeste, faz mil coisas e cata mina pr aporra, muito dahora, tem muitos ai nesse estilo, mas no momento só sie esse, quem saber de mais livros nesse estilo, me avisa pra eu ler.

E é isso também estou tentando ser participativos nas rodinhas de amigos, em conversas de noticia e tals, tentando não ficar sem assunto, tudo pra treinar, espero que em uns 6 meses eu já consiga um resultado satisfatório.

Um abraço, muita sorte pra você que ta lendo. Comenta ai se gostou, algum exercicio legal, que sabe talvez.

Os professores de portugues, me avisem os erros gramaticais.

Mano Menezes: "tá olhando o quê?"